Knäna känns, “så där” men jag hoppas att det inte blir värre utan att jag kan fortsätta den inslagna vägen. I morgon så blir det styrketräning och efter det ett lunchpass i spinningsalen, med det så har jag tränat 5 dagar i rad med alternativt spinning, landsvägscykling och löpning. Så torsdag har jag gjort mig förtjänt av en pizza tycker jag.

I kväll så tog jag några, eller rättare sagt massvis med bilder på lappugglan. Jag ska lägga upp någon om någon dag.

I morgon söndag så blir det en runda på racercykeln utomhus för att trampa ur benen. Ca 6 mil tänkte jag.

Veckan som varit så har jag fotograferat en lappuggla, Strix nebulosa. En ovanlig rackare i mina trakter. Andra ovanliga fåglar jag sett under vecka är svarthakedopping och dvärgmås. Dock utan att få bilder på dem.

Nu återstår bara att ta reda på vem som druckit den och kastat den där.

I morgon blir det 1h styrketräning + 50min spinning. Förhoppningsvis så fungerar låren då. Något de inte gör just nu då de inte gillar att gå i trappor

Nya löpardojjor har jag skaffat mig, Asics Gel. 1299:-. Eftersom jag har ett presentkort hos Team Sportia, sprängfyllt med 5000:- så tyckte jag att jag kunde kosta på mig ett par riktigt bra skor. Pengarna har fått som en grattifikation efter 25 års trogen tjänst vid min maskin. En otroligt generös summa till mig av ett världsledande företag i den dentala branschen.

Iskrivande stund så lyssnar jag på Bruce Springsteens nya på spotify. Den är så långt riktigt bra. Det slutar antagligen med ett köp. Det brukar det göra.

I går så var jag till David träningscenter och tränade först ca 50min styrketräning, efter det så var det 3h 40min spinning. Jag bad Lien följa med och hon hade inga problem med att cykla så länge.

Idag så beställde jag ett reprostativ från cyberphoto. Det ska bli en reprofoto framöver. Det finns mycket gamla dior från karlskoga som min pappa tagit en gång i tiden samt en del intressanta papperskopior.

Älg (Alces alces) är världens största nu levande hjortdjur.