Anders Andersson | fotografier

Idag och tre dagar framåt är på en facklig utbildning. “Vald på jobbet” – heter den och bedrivs som sig bör i ABF:s regi i Folkets Hus.

Nu får det vara slut på vilan så nu ska jag åka iväg på 50min spinningpass.

Det blev ett spinningpass idag. 100min. Jag har nu ordinerat mig vila från cykling ett par dagar, förutom då för att ta mig till jobbet.

Under fm så var vi till bl.a sandviksbadet och såg en havsörn som stod ute på isen och käkade fisk. Den drog efter en stund söderut mot degerfors. Något senare fick vi syn på en blå kärrhök, en hane strax väster om källmo gård. Tyvärr så var avståndet så långt att det aldrig blev aktuellt med någon bild. Vi såg den aldrig mer trots eftersök.

Fick för mig att dra sönder färgerna på en krokus. Varför vet jag inte riktigt.

Den här påsken har vi skådat fågel ganska intensivt. Just nu väller det in flyttfåglar.  I fredags stoppade jag in ett 50 min långt spinningpass mellan turerna ute i fält. Idag blev det istället årets första landsvägscykling, Loka brunn t/r, drygt 3 tim tog det att åka 7.2 mil. Det blev i eftermiddags en tur till Team Sportia och inköp av nya cykelskor

I morgon har jag tänt att köra ett spinningpass, 100 min, om inte mina lårmuskler har något invända i morgon.