Anders Andersson | fotografier

Det blen en del mil även denna helg. Lördag åkte vi degerfors>>svartå>>åtorp>>skottlanda>>degerfors>>strömtorp och sedan hem till karlskoga. Efter halva sträckan, mellan svartå och åtorp fick jag punka på bakhjulet. Innan det var fixat så hade pulsen och värmen gått ned så så den första milen gick ganska segt.  Efter skottlanda hade vi fått upp farten rejält. Det var ganska lättåkt tillbaka till karlskoga, bortsett från backen upp mot parkskolan i degerfors.

Det var trots allt på ganska stumma lår jag fick tillbringa eftermiddagen med hemma.

Idag söndag har Lien och vart ute och fågelskådat under fm. En liten promenad ut på sandtorpsudden bl.a. Eftermiddagen när Lien gett sig iväg på ett spinningpass så stack jag ut och körde på vägen mot gyttorp. Tanken var att köra i intervaller, ta ut mig ordentligt i de långa motluten och vila på plan och nedförslut.. Jag åkte i 30 min mot gyttorp, räknat korset i bråten/granbergsdal. Sedan vände jag och åkte tillbaka. Det kändes riktigt bra. Gårdagens stumma lår var helt borta.

Lördag: 10.4 mil, 3.43 tim medelhastighet 27.72km/h

Söndag: 5.1 mil, 1.59 tim medelhastighet 25.75 km/h