Anders Andersson | fotografier

I maj varje år så byggs det bo i de flesta sjöar. Detta bobygge sker i fisksjön och görs av ett par skrattmåsar.

Jag träffade den hedervärda farbrorn idag.Jag frågade honom om grävande gick bra, det gjorde det. Potatislandet måste ställas i ordning stian skulle sedan skuras. Efter en pratsund så frågade jag om det bra om jag tog en bild.  -Inga problem, svarade farbrorn. Det är inte ofta som man träffar på så trevliga människor.

Idag så sprang jag äntligen aggerudsspåret hela varvet, 3km utan att stanna. 19min tog det.

Knäna känns, “så där” men jag hoppas att det inte blir värre utan att jag kan fortsätta den inslagna vägen. I morgon så blir det styrketräning och efter det ett lunchpass i spinningsalen, med det så har jag tränat 5 dagar i rad med alternativt spinning, landsvägscykling och löpning. Så torsdag har jag gjort mig förtjänt av en pizza tycker jag.

I kväll så tog jag några, eller rättare sagt massvis med bilder på lappugglan. Jag ska lägga upp någon om någon dag.

Idag så var det sista 200min spinningpasset vi cyklade för säsongen. Det är ganska skönt att det är över då det är mentalt jobbigt att sitta så länge på samma ställe. Jag tog tillfället i akt att köra mig total slut under låt 59 och 60. man är så trött på slutet att det nästan blir mysigt på något sätt.

I morgon söndag så blir det en runda på racercykeln utomhus för att trampa ur benen. Ca 6 mil tänkte jag.

Veckan som varit så har jag fotograferat en lappuggla, Strix nebulosa. En ovanlig rackare i mina trakter. Andra ovanliga fåglar jag sett under vecka är svarthakedopping och dvärgmås. Dock utan att få bilder på dem.

Tänk vad som plötsligt kan dyka upp när man är ute och går. Den här gamla starkölsburken i plåt hittade jag när jag gick runt vid dussmosstjärn. En gammal Falcon Export. Enligt Falcons designhistoria tycks den vara ca 47 år gammal, och fanns i butik runt 1965.

Nu återstår bara att ta reda på vem som druckit den och kastat den där.

Debut i joggingspåret i aggerud idag. 3km blev det. Ömsom löpning, ömsom gång. Mest löpning trots allt. Men jag gjorde det i alla fall. De flesta gjorde det inte.

I morgon blir det 1h styrketräning + 50min spinning. Förhoppningsvis så fungerar låren då. Något de inte gör just nu då de inte gillar att gå i trappor

Nya löpardojjor har jag skaffat mig, Asics Gel. 1299:-. Eftersom jag har ett presentkort hos Team Sportia, sprängfyllt med 5000:- så tyckte jag att jag kunde kosta på mig ett par riktigt bra skor. Pengarna har fått som en grattifikation efter 25 års trogen tjänst vid min maskin. En otroligt generös summa till mig av ett världsledande företag i den dentala branschen.

Iskrivande stund så lyssnar jag på Bruce Springsteens nya på spotify. Den är så långt riktigt bra. Det slutar antagligen med ett köp. Det brukar det göra.

Det finns få saker i tillvaron som är konstanta, den mest frekventa konstanten torde vara förändring. Den andra är tydligen tillgången på steglitser i våran trädgård. I dag så var det 10st på besök. Jag fotograferade en av dom.

I går så var jag till David träningscenter och tränade först ca 50min styrketräning, efter det så var det 3h 40min spinning. Jag bad Lien följa med och hon hade inga problem med att cykla så länge.

Idag så beställde jag ett reprostativ från cyberphoto. Det ska bli en reprofoto framöver. Det finns mycket gamla dior från karlskoga som min pappa tagit en gång i tiden samt en del intressanta papperskopior.

Här är en ytterligare variant på min älg. Den lite “coola” effekten är från ett recept, eller photoshop trick som Sanna Lund på moderskeppet hittat på. Det passade bra på den här bilden tycker jag.

Den här råkan, besökare från skåne hittade jag lugnt spatserande intill den numera nedlagda kyrkan i sandviken, även kallad “kassaapparaten”, fick jag veta idag av en god vän. Av någon anledning så ses denna sydliga kråkfågel alltid så här års i några få antal i våra trakter. Och ofta hittas de i anslutning till kassaapparaten.

Var ute för att hitta öite spännande fågel idag. Men där drog vi en nit. Däremot så hittade vi några älgar som jag kunde leka med en stund. Jag frågade om det gick bra om jag tog några bilder. -”Det går bra det”, sa de tre små älgarna och jag fotograferade dom i säkert 5 min.

Älg (Alces alces) är världens största nu levande hjortdjur.